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健美(🤥)先生(💉)训练的目(🔃)(mù(👱) )标(🈷)(biāo )是通过塑造肌(🔁)肉和减少(👄)身(shēn )体脂肪，打造(👽)一个完美的身体(tǐ )比例。这(zhè(🐲) )种训(✝)练方(fāng )式注(🔔)重(🧀)全身的肌(🈁)肉发展，包(🧒)括胸肌、背肌、腹(fù )肌、臀肌、大腿肌群(🎳)等(📜)。通过定期的锻炼，你(nǐ )可以逐渐增加肌(💖)肉的质量和体积(jī )，使你的(de )身(👐)体(🤱)(tǐ )线(🏩)条更加紧致有力。
